글루타치온이 많이 포함된 음식과 효능

글루타치온에 대해 들어보셨나요? 요즘 백옥주사 또는 비욘세주사라는 이름으로 헬스와 뷰티 쪽에서도 핫한 트렌드 중 하나인 글루타치온이 그 주 성분입니다. 오늘은 글루타치온의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 활성산소로 인한 세포의 중요 성분의 손상을 방지하는 항산화 물질입니다. 활성산소는 체내에서 정상적인 대사 과정에서 생성되며, 세포를 손상시키고 암, 노화, 염증 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 글루타치온은 이러한 활성상소를 제거하여 세포를 보호하는 역할을 합니다. 글루타치온을 백옥주사 또는 비욘세주사라고 부르는 이유 실제로 글루타치온은 피부의 멜라닌 생성을 억제함으로써 피부를 밝게 만드는 역할도 합니다. 따라서 꾸준히 사용하면 피부가 밝아지고 깔끔해지므로 '백옥',..