행복 호르몬 도파민은 언제 나오나?

 

 

기분이 좋아지는 행복 호르몬 도파민은 언제 나올까요? 어떤 행동을 하거나 사랑하면서, 혹은 도박할 때라던지 등등 느끼는 여러 가지 감정들 중에 기분 좋을 때 나타나는 뇌의 중요한 신경전달물질 도파민에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

도파민이란?

도파민은 중추신경계에서 활발하게 활동하는 신경전달물질이랍니다. 감정, 움직임, 학습, 보상, 쾌락을 조절하는데 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 도파민은 우리가 일상생활을 하며 느끼는 쾌락과 동기부여에 깊은 관련이 있다는 사실이겠죠?

 

 

 

그럼 언제 도파민이 분비되는가? 

도파민은 다양한 상황에서 분비되는데 아래 몇몇의 순간을 한번 살펴볼까요?

1. 보상받을 때

우리가 어떤 보상을 받을 때 도파민 분비가 크게 증가하는데, 이것은 우리가 쾌락을 느끼기 위해 학습하고 행동을 강화하는 역할을 하게 됩니다. 예를 들어 맛있는 음식을 먹었을 때, 승리를 경험할 때라던지 말이죠.

2. 사랑할 때

사랑에 빠졌을 때 도파민 분비가 크게 증가하는데, 사랑이 왜 강력한 감정인지 알려주고 있죠. 새로운 연인과 함께 있을 때 두 사람 사이의 강한 유대감을 형성시키는 중요한 역할을 한다고 보시면 되겠습니다.

3. 동기부여 및 목표달성

어떤 프로젝트를 완료했거나 누군가와의 경쟁에서 승리했을 때도 도파민이 분비됩니다. 도파민 농도가 상승하여 성취감을 느낄 수 있는 것이죠.

4. 중독

약물이나 알코올 중독 같은 것들도 도파민과 매우 밀접한 관계에 있습니다. 도박도 같은 맥락으로 보입니다. 무언가에 중독되었다는 것은 그것을 다시 찾게 하는 부분인데 도파민이 이 역할을 하는 것이죠.

 

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마무리

기분이 좋을 때 분비되는 행복호르몬 도파민. 부디 약물이나 도박에 중독되지 말고 건강하고 행복한 삶을 살아가는데 느꼈으면 좋겠습니다.