탈모에 좋은 음식 7가지 알아보기

우리나라 국민 5명 중 1명이 탈모라고 한다. 또한 매년 탈모 인구가 증가하고 있다고 하는데.. 이러한 상황 속에서 현대인들의 스트레스 지수도 올라가고 있고 불규칙한 식습관 및 수면습관 그리고 잦은 음주문화 등 각종 원인으로 인해 탈모 증상을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 나도 요즘 머리카락이 가늘어지고 너무 많이 빠져서 걱정인데 더 늦기 전에 미리 예방해야겠다는 생각이 들었다. 탈모에 좋은 음식 첫 번째 검은콩이다. 블랙푸드의 대명사답게 안토시아닌 성분이 풍부하여 모발 성장에 도움을 준다고 한다. 더불어 혈액순환 개선 및 노화 방지에도 좋다고 하니 일석이조다. 두 번째로는 호두다. 비타민B1과 E성분이 풍부하여 혈액순환을 돕고 피부와 모발에 골고루 영양을 공급해준다고 한다. 세 번째는 연어다...